Description
Par Magalie Barbier & Laurence Moreau
Ce deuxième guide pratique du Stretching Postural est destiné à tous les élèves qui désirent approfondir la technique et disposer de postures à effectuer seul, dans la vie quotidienne ou en vacances.
Vous y trouverez :
- Des notions techniques pour comprendre la subtilité de la méthode,
- Des rappels sur les respirations spécifiques,
- Des conseils pour progresser dans votre schéma corporel,
- Des planches d’anatomie,
- Des exercices pour améliorer votre quotidien,
- Des postures « à la carte » en fonction de vos attentes :
- Travail sur des groupes musculaires spécifiques
- Tonicité des abdominaux
- Travail sur les équilibres
- Postures spéciales pour le dos
- Postures spécifiques pour les sportifs
- Séances pour tous les moments de la journée
- Conseils et postures pour les femmes enceintes
Le coach personnel idéal !
