Par Magalie Barbier & Laurence Moreau

Ce deuxième guide pratique du Stretching Postural est destiné à tous les élèves qui désirent approfondir la technique et disposer de postures à effectuer seul, dans la vie quotidienne ou en vacances.

Vous y trouverez :
Des notions techniques pour comprendre la subtilité de la méthode,
Des rappels sur les respirations spécifiques,
Des conseils pour progresser dans votre schéma corporel,
Des planches d’anatomie,
Des exercices pour améliorer votre quotidien,
Des postures « à la carte » en fonction de vos attentes :
Travail sur des groupes musculaires spécifiques
Tonicité des abdominaux
Travail sur les équilibres
Postures spéciales pour le dos
Postures spécifiques pour les sportifs
Séances pour tous les moments de la journée
Conseils et postures pour les femmes enceintes
Le coach personnel idéal !