Professionnels du bien-être
Diversifiez votre activité professionnelle grâce au Stretching Postural et ajoutez des compétences complémentaires
- Renforcement des muscles profonds
- Réduction du stress
- Rééducation du rachis
- Échauffement du sportif, récupération
- Prévention des chutes pour les séniors et les sportifs.
Les bienfaits du Stretching Postural
Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie quotidienne, vous avez besoin de décompresser, de faire quelque chose pour évacuer un stress permanent.
Si vous avez des douleurs, une profession prenante et stressante ou si vous faîte une activité physique importante avec l’envie de vous améliorer et d’augmenter vos performances afin de changer votre schéma corporel : pensez au stretching postural !
" Une méthode statique basée sur les étirements et la respiration "
" Des postures simples et une respiration contrôlée pour se recharger en énergie et en mieux-être "
La voix encourageante du praticien vous motivera lors la mise en place des étapes successives de la construction des postures ponctuées par une respiration spécifique.
Un contrôle respiratoire permanent vous permettra de gérer au mieux votre état physique et mental.
Une petite respiration, au rythme invariable et personnel jalonne et fait progresser vos postures. Après chaque stretch, une grande respiration permet la recharge en énergie tandis qu’une respiration douce laisse, en fin de séance, le corps en apprécier les bienfaits et apportera un mieux-être à votre corps.
Chacun travaille dans son propre registre et progresse à son rythme.
